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足組みがもたらす悪影響とは...

美容

2017年2月21日 12:28 更新

IMG_9239.JPG 足を組むのって何となく悪いと思うから止めたいけど、気付いたらまた足を組んでいる...。そんなことありませんか? 足を組むのは一種の緊張の現れで、足をぶらぶらさせるのは、現状の空間にリラックスしていて安心している証拠です。 集中しているはずの仕事中にもしてしまうという場合は、椅子の高さがあっていない可能性も。 1、体のゆがみ 片足に負担をかけてしまうので、筋肉のバランスが悪くなったり、骨が正しい位置からずれてしまったりします。 脚を組む癖の付いている人は、常に骨盤や背骨が歪んでいる状態です。 足を組むとそれにあわせて骨盤は9度傾くと言われています。骨盤の傾斜は、背骨全体に波及し、顔から頭まで達します。 2、肩こりや腰痛などの原因にも 足は下半身で、肩は上半身だから関係ないと思われがちですが、きちんとつながっています。 腰掛けるときに足を組まれる方はほとんどの方が酷い肩こりや腰痛、足などがしびれる症状の悩みをおもちです。 骨盤や背骨に大きな負担をかけて、肩にある肩甲骨をねじり、首や重たい頭に後々、頭痛や痛みを与えてしまいます。 3、特に女性は気をつけたい 女性の場合は生理痛や「生理がこない」などの生理不順、不妊や流産の原因にもなり 血流が悪くなると、余分な水分が皮下に溜まり、むくみ易くなってしまいます。 血液やリンパの流れが悪くなり、新陳代謝のリズムも崩れるため、 太る原因になると言われます。 生活習慣による歪みで、高いヒールを履くこと、足を組むこと、荷物を片側の手に持ち続ける事、などにより、骨盤が歪むことでX脚にもなりかねません。 4、改善方法 直すコツとして椅子に深く腰掛けるようにすると良いです。 左右均等に荷重するようにします。 立っている時は両足に、座っている時は両坐骨に均等に 体重がのるように心掛けます。 続く事が重要になってきますので、 無理せず、時間み余裕のある時から 試して下さいね。 ~Body Concierge ボディーコンシェルジュ~ #骨盤矯正 #猫背矯正 #温活サロン #ボディコンシェルジュ

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