大阪市中央区博労町4丁目‐6‐17 第三丸米ビル7F

年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎをリセット!

美容

2017年1月18日 10:40 更新

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忘年会やお正月で、食べ過ぎ飲み過ぎで心配になるのは、体重増加ですよね。
その他にも、胃もたれや胸焼けで悩まされることも多いのではないでしょうか。

対処法は、食べ過ぎた後は、18時間は食事を控えましょう。
ただし、お水かお白湯、野菜ジュース、味噌汁などの水分補給は必要です。
18時間後はお腹に優しい和食がおすすめです。

胃もたれや胸焼けの症状を感じる時は、胃の負担になる食事はお腹がすくまで控えることが大切です。
お酒を飲んだ翌日は脱水症状になっていることが多いので、意識して水分補給しましょう。
おすすめなのは、適度な塩分を含む味噌汁やスポーツドリンク。
お腹がすいてきたら、消化の良いものから食べ始めるといいです。


食べ過ぎ、飲み過ぎをリセットして胃腸を休ませしょう(*^^*)

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