大阪市中央区博労町4丁目‐6‐17 第三丸米ビル7F

寝る前にストレッチ!

美容

2017年1月11日 10:31 更新

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寝る前ストレッチダイエットとは、寝る前に10分間だけストレッチを行うだけの簡単ダイエット方法です。

寝る直前に行っても構いませんが、お勧めは入浴後。

体の芯からぽかぽかと温まっているため、筋肉が伸びやすくなっており、ストレッチの効果が高まります。

また、血行がよくなっているということは、それだけ老廃物の排出も活発に行われるということなので、凝り固まってしまったセルライトを退治するにもベストなタイミングと言えるでしょう。
是非行ってくださいね!

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大阪・ミナミ心斎橋にある完全個室のアロママッサージサロン「ボディコンシェルジュ心斎橋」。
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